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BOLO MOUSSE DE MARACUJÁ DIET
(Preview)
Culinarista: Terezinha Bordini Rendimento: 16 pedaços Ingredientes Massa: - 4 colheres de sopa de farinha de trigo - 4 ovos - ½ xícara de chá de adoçante nova culinária - 1 colher de chá de emulsificante - 1 colher de sobremesa de fermento em pó Mousse de maracujá: - 1 xícara de chá de leite em pó desnatad...
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Torta de Espuma de Limão diet
(Preview)
Ingredientes
1/3 de xícara (chá) de biscoito Cream Cracker trituado;
1 caixa de gelatina de limão diet;
1 ½ xícara (chá) de água;
1 colher (chá) de raspas de casca de limão;
2 colheres (sopa) de suco de limão;
2 claras
Modo de...
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Sorvete de morango
(Preview)
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Rende 18 cubos com 20 kcal
Ingredientes
1 pote de iogurte desnatado 1 colher (chá) de essência de baunilha 1 colher (sopa) de suco de limão 1/2 xícara (chá) de água 6 colheres (sopa) de adoçante de uso culinário 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 400 g de morang...
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Torta de frango light
(Preview)
Ingredientes
Para o recheio:
1 xícara de chá de peito frango cozido e desfiado 1 colher de sopa de óleo de canola 2 colheres de sopa de cebola ralada 1/2 tablete de caldo de galinha light 1/2 abobrinha em cubos 1 cenoura em cubos 2 tomates sem peles e sem semente em cubos
Para a massa:
2 colheres de...
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Taça dos Deuses
(Preview)
Ingredientes Creme de Uva 2 xícaras (chá) de suco de uva concentrado 1 xícara (chá) de água 1 colher (sopa) de multi-adoçante culinário 5 colheres (sopa) de amido de milho Creme de Coco 2 xícaras (chá) de leite desnatado 3 colheres (sopa) de amido de milho 1 colher (sopa) de multi-adoçante culinário 5...
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Curau Diet
(Preview)
Ingredientes:
04 espigas de milho verde 02 colheres (sopa) de multiadoçante culinário a base de Stévia 03 xícaras (chá) de leite desnatado 01 xícara (chá) de água filtrada 01 colher (sopa) de canela em pó
Modo de preparo:
Corte o milho e coloque no liqüidificador. Adicione o leite e bata muito...
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nikky
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Mousse cremosa diet de maracujá
(Preview)
Ingredientes da mousse: 1 receita de leite condensado diet/light 1 lata de creme de leite light ½ xícara (chá) de água morna 1 envelope de gelatina (sem sabor) sem açúcar 2 claras ½ xícara (chá) de suco de maracujá 1 colher (sobremesa) de multi-adoçante culinário
Ingredientes da cobertu...
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nikky
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Sorvete de Chocolate Diet
(Preview)
Ingredientes: 1 copo de leite desnatado (200ml) 1 copo de leite condensado diet (200ml) 3 colheres (sopa) achocolatado diet 2 ovos 2 colheres (sopa) de adoçante em pó (forno e fogão) Preparo: Leve ao fogo o leite condensado diet, o achocolatado, as 2 gemas e o leite de vaca. Mexa sempre até engrossar....
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nikky
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Sobremesa Gelada de Laranja, Limão e Banana.
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Uma receita diet, leve para o dia-a-dia. Fácil, rápida e simplesmente linda!
Ingredientes: 1 envelope de gelatina em pó sem sabor 3/4 de xícara de suco de laranja suco de 2 limões 1/2 xícara de adoçante especial para cozinhar 1 banana nanica em rodelas 1 lata de creme de leite light
Preparo:
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nikky
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Pão Caseiro Diet
(Preview)
Ingredientes: 500 ml de leite desnatado 2 ovos 30 g de fermento para pão 3 colheres (sopa) de margarina light 1 k de farinha de trigo 4 colheres (sopa) rasa de frutose 2 colheres (sopa) rasa de adoçante de forno 1 pitada de sal
Preparo:
Dissolva o fermento no leite morno.
Bata bem os ovos e junte a...
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nikky
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Receita Light da Angélica
(Preview)
Carne de Soja com Legumes
Ingredientes: 2 xícaras de carne de soja ou proteína vegetal em pedaços 3 colheres (sopa) de óleo 2 dentes de alho amassados 1/2 cebola cortada em cubos 1/2 pimentão amarelo cortado em cubos 1/2 pimentão vermelho cortado em cubos 2 tomates sem pele em cubos 3 colheres (sopa...
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Barra de Cereal Salgada
(Preview)
Ingredientes 1 colher (sopa) de tomate desidratado picado 2 colheres (sopa) de cottage 1 clara 3 colheres (sopa) de crispis de arroz 3 colheres (sopa) de flocos de milho ½ xícara de soja torrada ½ xícara de tomate desidratado picado 2 colheres (sopa) de farinha serraceno 2 colheres (sopa) de a...
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Cheesecake de maracujá light
(Preview)
Ingredientes Ingredientes da massa: . 20 unidades de bolacha de leite diet . 1 colher (chá) de margarina light . 1 colher (chá) de adoçante (culinária) . 4 colheres (sopa) de água Ingredientes para o creme: . 400 g de cream cheese light . 200 ml de suco de mara...
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Rocambole de doce de leite light
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Por porção: 55 calorias/ 15 pontos
Ingredientes: para o pão de ló: 4 ovos 2 colheres (sopa) de adoçante em pó, granular 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 colher (chá) de fermento em pó margarina light e farinha de trigo, o quanto baste para untar
Clique na imagem para ampliá-la M...
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Maria mole diet
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Ingredientes - 2 caixas de pudim diet sabor coco - 500 ml de leite desnatado - 2 envelopes (24 g) de gelatina em pó sem sabor (incolor) - 200 ml de água morna (para dissolver a gelatina) - 5 envelopes de adoçante tipo aspartame - 6 claras batidas em neve Para decorar: - 40 g de coco r...
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Salada de Presunto e Melão
(Preview)
Ingredientes: 1 lata de creme de leite 100g de passas (sem caroço) 2 colheres (sopa) de maionese 1 lata grande de palmito picado 1 maçã verde picada 1 colher (chá) mostarda 1 colher (chá) molho inglês cheiro-verde a gosto Modo de preparo: Misture tudo e leve para gel...
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Docinhos de festa light
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Ingredientes INGREDIENTES DO LEITE CONDENSADO LIGHT: 300g de leite em pó desnatado 400g de água quente 2 colheres (sopa) margarina light 4 colheres (sopa) maltiadoçante (próprio para ir ao fogo) INGREDIENTES PARA O FALSO MARZIPAN: 2 batatas doces 2 colheres (sopa) com adoçante próprio para ir ao...
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Torta cremosa de avelã
(Preview)
by Débora
Torta Cremosa de Avelã Ingredientes Base: 1 pacote de Wafer sem açúcar Lowçucar - sabor chocolate 1 pote e ½ de Pó para preparo de Leite Condensado Light sem açúcar Lowçucar (200g) ½ caixinha de creme de leite light 60g de avelã triturada 9 colheres de achocolatado New Choco Diet Lowçucar R...
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Salada Italiana
(Preview)
Ingredientes :
Para o molho : 1 colher de sopa de azeite; 1 dente de alho amassado; ½ xícara de chá de suco de tomate; 1 colher de chá de suco de tomate; 1 colher de chá de molho inglês; 1 colher de chá de orégano fresco; suco de ½ limão.
Para a salada : 2 tomates descascados em rod...
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Babanas ao Queijo
(Preview)
Ingredientes :
Para a massa : 2 xícaras de chá de água; 4 bananas-nanicas com casca
Para o creme de queijo : 8 colheres de sopa de queijo tipo cottage; 1 colher de sopa de adoçante em pó ( tipo Tal & Qual ou Splenda ); 2 colheres de sopa de uva passa; canela em pó a gosto.
Prepare a banana : n...
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Doce de Banana
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Ingredientes : 6 bananas-prata grandes sem casca; 1 ½ copo de 360 ml de água; suco de 1 limão; 2 colheres de sopa de adoçante em pó ( tipo Tal & Qual ou Splenda ); 1 pacote de gelatina diet sabor uva; 1 xícara de chá de suco de laranja.
Prepare : corte as bananas em rodelas e bata no liqüidificador com 1 c...
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Rocambole de Nozes
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INGREDIENTES
Para a massa : 4 claras; 4 gemas; 3 colheres de sopa de adoçante em pó ( tipo Tal & Qual ou Splenda ); 3 colheres de sopa de farinha de rosca; 1 colher de sopa de maisena; 1 colher de sopa de nozes moídas; 1 colher de sobremesa de fermento em pó.
Para o recheio : 1 xícara de chá de leite desn...
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Mousse de Maracujá
(Preview)
Ingredientes :
Para a Mousse : 4 polpas de 400 gramas de maracujá congeladas; 2 xícaras de chá de leite desnatado; 2 potes de iogurte natural desnatado; 3 colheres de sopa de adoçante em pó; 1 colher de sopa de leite em pó; 1 colher de chá de suco de limão; 2 colheres de sopa de gelatina em pó sem sab...
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Bisteca de Tofu (Com Mollho de Soja)
(Preview)
Bisteca de Tofu (Com Mollho de Soja)
Ingredientes 1 bloco de tofu 1 xícara de saquê 1/2 xícara de vinagre de arroz 1/2 copo (110 g.) de açúcar mascavo 170 g. de missô claro (pasta de soja) farinha de batata 2 cogumelos 1 cebolinha Modo de preparar o molho Coloque o saquê numa caçaro...
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Rocambole de Proteína de Soja
(Preview)
Rocambole de Proteína de Soja
Recheado com Espinafre e Tofu (ou ricota)
200 gramas de proteína texturizada de soja (PTS) média 1/2 litro de água fervente 1/2 cebola picada 1/2 xícara (chá) de cheiro verde picado 1 cenoura ralada 1/2 xícara (chá) mais 1 colher (sopa) de farin...
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Bife de Aveia
(Preview)
Bife de Aveia
Com Molho de Creme de Laranjas com Cenouras
Ingredientes: 1 cebola ralada 2 colheres (sopa) de óleo 1 xícara de aveia 1/2 xícara de germe de trigo 2 colheres (sopa) de shoyo 1 pitada de orégano 1/2 xícara de castanhas picadas 2 colheres (sopa) de farinha de trigo s...
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Arroz Assado com Passas
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Arroz Assado com Passas
Para mudar um pouquinho
Ingredientes: 1 copo de arroz integral cozido ½ copo de água ¼ de copo de óleo de milho 200g de passas sem sementes 1 ovo cheiro-verde picado ¼ de copo de parmesão ralado sal moído
Misturar todos os ingredientes e colocá-los nu...
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Espetinhos de Frutas Frescas
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Espetinhos de Frutas Frescas Ingredientes 1 maçã picada grosseiramente 1/4 de abacaxi picado Morangos, bananas, peras e mangas 1 xícara (chá) de suco de laranja 1/4 colher (chá) de canela em pó 4 espetinhos Lave as frutas e corte-as em pedaços não muito pequenos. Despeje o suco de laranja e a canela e...
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Salada de Rúcula e Iogurte
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Salada de Rúcula e Iogurte
Refrescante!
Ingredientes:
Dá 5 porções.
Para a salada: 2 xícaras de folhas de rúcula apertadas 1 alface 1 manga grande descascada e cortada em fatias Para o tempero: 1 xícara de maionese caseira 1 xícara de iogurte natural 1 dente de alho espr...
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Salsa de Manga e Cenoura
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Salsa de Manga e Cenoura
Um toque diferente
p>Esta receita fica uma delícia para acompanhar pratos ou crackers. Geladinha , ela vai aliviar o calor do verão. Esta receita dá 2 xícaras Ingredientes: 1 manga média sem casca e picadinha 1/2 xícara...
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Biscoito de Gergelim
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Biscoito de Gergelim
Você faz rapidinho!
Ingredientes: 1 xícara (chá) de Farinha de Trigo Integral tipo fina 1/2 xícara (chá) de Gergelim Integral 3/4 xícara (chá) de Farinha de Centeio Integral 1/3 xícara (chá) de manteiga 1/2 xícara (chá) de água 1/2 xícara (chá) de Açúc...
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Salada grega light
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Salada grega light window.open("http://www.panelinha.com.br/cozinha/index.html",
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Pão de Especiarias ao Chocolate Diet
(Preview)
Ingredientes Para a massa: - 130 g / 1 xícara (chá) de farinha de trigo; - 100 g / 1 xícara (chá) de aveia, em flocos; - 1 colher (sopa) de margarina light; - ½ xícara (chá) de leite desnatado - 4 claras; - 1 colher (café) de noz moscada, ralada; - 1 colher (chá) de canela, em pó; - 1 colher (chá) de bicarb...
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Munguzá light
(Preview)
Ingredientes 1 xícara de milho para canjica 2 litros de água 1 xícara de leite desnatado 1 xícara de leite em pó desnatado 1/3 de xícara de coco ralado seco (27 g) 1 pitada de sal 3 colheres (sopa) de açúcar 1 colher (chá) de canela em pó
Modo de Preparar 1- &nb...
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Cozido de Alcatra Light
(Preview)
Ingredientes - 250 g / 2 batatas médias em cubos; - 140 g / 2 mandioquinhas médias em pedaços; - 160 g / 1 cenoura média em pedaços; - 1 ¼ xícara (chá) de caldo de carne; - 300 g de alcatra cortada em tiras; - 1 colher (sopa) de amido de milho; - ½ colher (chá) de tomilho seco (opcional); - ¼ xícara (chá) de...
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Bolo de nozes diet
(Preview)
Bolo de nozes diet
INGREDIENTES
4 claras 2 colheres (sopa/rasa) de margarina light 2 gemas 1 copo de iogurte natural desnatado 12 envelopes de adoçante em pó dietético 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo 4 colheres (chá/rasa) de fermento em pó 2 colheres (sopa) de n...
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Rocambole de morango diet
(Preview)
Rocambole de morango diet
INGREDIENTES
5 ovos (claras separadas) 5 colheres (sopa) de adoçante dietético 5 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 pote de geléia de morango diet Morangos e adoçante para decorar
MODO DE FAZER
N...
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Mousse de ricota
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Mousse de ricota Rendimento: 4 pessoas
Ingredientes: 1 ricota; 2 pacotes de creme de leite; 3 dentes de alho; 1 cebola; sal; pimenta do reino; 1 ½ pacote de gelatina sem sabor; cheiro verde picado. Modo de Preparo: Bata no liqüidificador todos os ingredientes, menos...
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MOUSSE DE RICOTA E PEPINO LIGHT
(Preview)
MOUSSE DE RICOTA E PEPINO LIGHT Terezinha Bordini (Culinarista)
Ingredientes
2 caixas de gelatina diet sabor limão
2 xícaras (chá) de água fervente
suco de 1 limão médio coado
3 colheres (sopa) de maionese light
2 pepinos (tipo sem semente) em cubinhos
½ xícara (chá) de c...
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Bolo salgado de frango
(Preview)
Ingredientes: • 500g de peito de frango cozido • ½ xícara de arroz cozido • 2 colheres de sopa de farinha de trigo • 1 xícara de leite desnatado • 3 claras • sal a gosto • 1 colher de chá de mostarda • 1 colher de chá de sálvia • 1 colher de chá de tomilho • 1 colher de chá de azeite de oliva • 2 dentes de alho picados •...
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Bolacha de ameixa e maçã light
(Preview)
Por porção: 80 calorias/ 33 pontos
Ingredientes: 260 g / 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 2 colheres (chá) de fermento em pó 50 g / 2/3 xícara (chá) de açúcar mascavo 80 g / ½ xícara (chá) de ameixa-preta, picada 20 g / 1/3 xícara (chá) de maçã seca, picada casca de 1 limão, ralada fino ¼ xícara (c...
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iogurte caseiro 2
(Preview)
iogurte caseiro 2
Ingredientes: 1 litro de leite desnatado
1 potinho de iogurte natural desnatado 1 pct de gelatina light ou diet de morango (eu usei uva) Modo de fazer: Ferva o leite numa panela de pressão e depois espere o leite ficar morno. Em seguida, tire a a nata que formou em c...
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FILÉ RECHEADO COM TOMATE SECO E MUSSARELA
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FILÉ RECHEADO COM TOMATE SECO E MUSSARELA Ingredientes 1kg de filé mignon (aberto para rechear) 100g de mussarela light 100g de tomate seco (use a receita que não leva açúcar) sal a gosto pimenta a gosto 2 colheres (sopa) de margarina light 3 colheres (sopa) de azeite 1/4 xícara (chá) de cebolinha pic...
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Bolo sem açúcar
(Preview)
Cláudia Cozinha
Dificuldade: média
12 fatias
Calorias: 343 por fatia
Ingredientes
Massa
2/3 xícara de farinha de trigo
1/2 xícara de óleo
4 colheres (sopa) de leite
2 colheres (chá) de fermento químico em pó
1 colher (chá) de adoçante em pó
6 claras batidas em neve
6 gemas
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Pudim de café light
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Pudim de café light Ingredientes: 1 embalagem de pudim de baunilha diet 4 colheres de sopa de creme de leite light 1 embalagem de pudim de chocolate diet 2 colheres (sopa) de leite desnatado em pó 2 colheres (sopa) de café preparado forte 1 embalagem de pudim de baunilha diet 4 colheres de sopa de creme d...
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Hambúrguer de proteína de soja
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Hambúrguer de proteína de soja
Ingredientes
2 xícaras (chá) de proteína texturizada de soja granulada já hidratada 1 xícara (chá) de aveia flocos finos 5 colheres (sopa) de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de shoyu 1 cebola picada 1 dente de...
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Estrogonofe de soja e gergelim
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Estrogonofe de soja e gergelim
Ingredientes
1 xícara (chá) de proteína de soja em pedaços ¼ xícara (chá) de shoyu 1 xícara (chá) de água morna ½ xícara (chá) de creme de gergelim (tahine) ½ xícara (chá) de água 2 colheres (sopa) de azeite de gergelim extra vi...
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Chantilly Diet
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Ingredientes 1 1/2 xícara (chá) de ricota picada 1 colher (chá) de essência de baunilha 3 colheres (sopa) de adoçante 2 a 3 colheres (sopa) de leite desnatado Modo de Preparo Coloque a ricota, a essência de baunilha e adoçante no copo do liqüidificador. Ligue-o e adicione o leite aos pou...
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Suflê Light
(Preview)
Ingredientes 1 cenoura grande 1 chuchu grande 1 batata inglesa grande 1 beterraba grande 1/2 cebola grande 2 dentes de alho 4 claras 2 gemas 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de Preparo Cozinh...
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Sanduíche Natural
(Preview)
Ingredientes
1 xícara (chá) de maionese light
150g de muzarela ralada grossa
½ colher (chá) de alho esmagado
3 colheres (sopa) de salsa picadinha
sal e pimenta-do-reino a gosto
8 fatias de pão integral
150g de blanquet de peru em fatias
2 tomates médios em rodelas temperados (co...
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