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Assistente de Chef de cozinha

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Suflê Light
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Ingredientes

 1 cenoura grande

 1 chuchu grande

 1 batata inglesa grande

 1 beterraba grande

 1/2 cebola grande

 2 dentes de alho 

4 claras

 2 gemas

1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado

 sal e pimenta-do-reino a gosto



Modo de Preparo

Cozinhe em uma panela os legumes na água com sal. Bata as claras em neve e adicione as gemas. Bata no liquidificador os legumes cozidos e escorridos até formar um creme homogêneo. Adicione a pimenta-do-reino e o sal a gosto. Junte o creme aos ovos em neve lentamente. Coloque em refratário untado e leve ao forno pré-aquecido por 15 minutos com queijo polvilhado por cima. Sirva quente com arroz branco.


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