·        300gr de peito de frango

·        2 cenouras pequenas

·        2 beterrabas

·        1 ½ colher de sopa de salsa

·        1 colher de sopa de óleo

·        3 litros de água

·        ½ xícara de arroz cru

Cozinhar tudo em fogo baixo.  Amasse tudo com o garfo e sirva