Ingredientes:
-1 ovo
-1 col. (sopa) de margarina light
-1 xic. (chá) de farinha de trigo
-1 xic. de leite desnatado

Modo de fazer:
Bata os ingredientes da massa no liquidificador. Espalhe 1 concha média da massa em uma frigideira antiaderente e doure dos dois lados.

Recheio:
-Pode ser com ricota, ou outro recheio a sua escolha.

Rendimento:
6 porções/ 30 cal. cada uma