Bolo Nutritivo de Micro-Ondas 

Ele é delicioso e super fácil de se fazer. Achei muito doce , mesmo sem a calda: para quem nao quer muitas calorias, diminuir o açúcar. 





As colheres sao cheias. 

1 c s  margarina  
1 c s  açúcar
2 c s  farelo de trigo fino
1 c c  fermento
1 ovo
1 c s  creme de leite de caixinha
açúcar e canela a gosto
½ maçã vermelha sem casca ou banana, cortada em fatias não muito finas
1 c c passas
2 nozes picadas

Misture : margarina  +  açúcar  + farelo + fermento. Adicione : ovo  +  creme de leite.  Misture bem e reserve. Em 2 xíc que possam ir ao micro-ondas, forre todo o fundo com açúcar , polvilhe canela  e distribua maçã ou banana.

Despeje a massa reservada acima até 1 pouco abaixo do meio da xíc , salpique : passas  +  nozes picadas. Leve ao micro na potência alta por 4 min. Estará pronto quando desgrudar da lateral da xícara.