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Post Info TOPIC: receitas alimentos funcionais e antioxidantes
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Assistente de Mestre cuca

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receitas alimentos funcionais e antioxidantes
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1) Molho de pepino e Iogurte


2 pepinos descascados e ralado


2 xíc de chá de iogurte natural


2 colh (sopa) azeite de oliva


1 dente de alho picado


1 colh (sopa) suco de limão


1/2 colh (chá) de sal


1 pitada de pimenta em pó


Coloque o pepino em uma tigela e acrescente iogurte, alho, azeite, limão, sal e pimenta. Misture bem. Use esse molho sobre batatas assadas, para acompanhar peixes, como substituto da maionese em sanduiches e saladas;


2) Croquete de Peixe


500grs de file de peixe


2 talos de aipo picado


2 cebolinhas verdes picadas 1ovo


1 colh (sopa) mostarda


2 3/4 xic (chá) de farinha de trigo integral


1/2 colh (chá) de sal


1/2 (chá) de suco de limão


1/4 colh (chá) de oregano


1/8 colh (chá) de tominho


1 pitada de pimenta branca


1 limão cortado em fatias triangulares


Retire as espinhas do peixe, lave e corte em peqs pedaços. Adicione o aipo, cebolinha verde, ovo, mostarda, 3/4 de farinha de trigo integral, sal, suco de limão, oregana, tominho e pimenta. Bata até obter uma massa homogênea. Colocar as 2 xíc de farinha de trigo integral restantes m uma tigela. Fazer bolinhos com a mistura de peixe. Passar os bolinhos na farinha integral, cobrindo-os inteiramente. Coloque os bolinhos numa assadeira untada com óleo. Leve ao forno pré aquecido(175°C) durante 30 min.


 


 


 


 



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Iniciante

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RE: receitas alimentos funcionais e antioxidantes
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se não tem uma alimentação muito saudável ai vai uma ajudinha. Confira as novidades a respeito do resveratrol: 

 



-- Edited by Vanessa at 20:58, 2008-08-08

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