2 dentes de alho amassados 1 colher (chá) de azeite
1 chuchu grande descascado ralado no ralo grosso
2 colheres (sopa) purê de tomate
½ xícara (chá) de água
1 colher (sopa) de farinha de trigo
4 colheres(sopa) de leite de coco light
1 colher (sopa) de coentro picadinho Para polvilhar 1 colher (sopa)de queijo parmesão ralado
2 colheres (sopa) de farinha de rosca Modo de fazer: Doure a cebola e o alho no azeite. Junte o chuchu, o purê de tomate e a água. Quando o chuchu estiver macio, adicione a farinha, o leite de coco e o coentro. Mexa bem e retire. Distribua em 8 conchas. Misture o parmesão e a farinha de rosca e salpique por cima. Leve ao forno pré aquecido (200graus) e deixe por 10 minutos.
Uma delicia. Fonte: Revista Dieta já receitas Light
bjs Mi
-- Edited by Tite on Tuesday 14th of April 2009 12:50:36 AM
O chuchu eu já comprei.. mas não achei nada com rótulo de "ânimo para trabalhar" na prateleira do supermercado e nem na farmácia.. alguém tem aí para me mandar? hehe..
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Fiz como disse pro jantar.Infelizmente não tenho como fotografar e colocar aqui. Fiz receita dupla e ficou muito boa. Não tenho as casquinhas e coloquei num refratário.Rendeu muito bem e gostei bastante. Hoje no almoço estava com sabor bem melhor, está aprovada. Quase nunca uso chuchu e não ser em sopas, então esse jeito de preparo me surpreendeu. Não usei o coentro que troquei por salsa e incluí pimenta, usei o leite de côco inteiro.Muito gostoso!
Meninas!! vocês acreditam que faz 28 anos que nao como chuchu? É verdade, aquí nao tem...ou seja, nao tinha. Eureka!!! encontrei num mercado no centro de Madrid, nao só chuchu mas também quiabo!!!!!!! Tô feliz!!
Milleni: vou fazer as casquinhas e depois digo como ficou... Eu costumo fazer de camarao e ficam deliciosas!
-- Edited by marly on Thursday 23rd of April 2009 01:01:07 PM
Lá vem vc Grazi atiçar minhas lombrigas de novo com esse caldo concentrado de romã.....grumpffff.....estão fazendo baile no estômago.....ai, ai, ai, ai, ai
Eu quero mudar daqui!!!!! Quero ser vizinha da Mi ou da Tite!!!!!!Também da Ana Paula e da Cris. E tb da Grazy.....ai mo Deus!!!!! Preciso ficar milionária para poder ter uma casa em cada canto.....aiaiaiaiaiaiai
500 g de camarões sete barbas 1 xícara de leite ( usei 1/2 ) 1 xícara de leite de coco 100 g de pão francês 3 colheres de sopa de óleo 1 cebola média 2 dentes de alho 2 tomates 1/2 pimentão verde 1/2 pimenta dedo-de-moça 1 colher de sopa de coentro picado 2 colheres de sopa de farinha de trigo farinha de rosca e parmesão sal e pimenta do reino
Corte o pão francês em cubos. Coloque os cubos de pão em uma tigela e cubra com o leite e o leite de coco. Deixe que o pão fique bem embebido. Retire a pele e as sementes dos tomates e pique finamente. Pique finamente a cebola, o alho, o pimentão verde e a pimenta dedo-de-moça. Aqueça o óleo em uma panela e acrescente os ingredientes picados. Refogue em fogo baixo por 10 minutos e acrescente os camarões e os tomates. Misture bem e salpique a mistura com a farinha de trigo. Misturar bem e acrescente o pão e o leite em que ficou de molho. Misture sem parar, até que o pão desmanche e que a mistura esteja bem cremosa. Retire do fogo. Tempere com sal e pimenta-do-reino e acrescente o tomilho. Deixe esfriar completamente. Recheie as conchinhas (utilizadas para servir casquinhas de siri, ou então refratários individuais). Salpique-as com farinha de rosca e parmesão ralado e leve-as ao forno para gratinar. Para que as conchinhas não fiquem balançando, forre com sal grosso o fundo da travessa em que serão servidas.