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TOPIC: Bolachas Dukan


Mestre cuca

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Bolachas Dukan
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Esta receita tirei do livro do Dr Dukan "Je ne sais pas maigrir".
São uma delicia e dão perfeitamente para matar aquela saudade smile.gif
Além de nutritivas têm a função de regular o trânsito intestinal.



Este é o queijo que utilizo


Receita para 1 pessoa;

2 c. sopa de farelo de trigo
2 c. sopa de farelo de aveia
1 c. sopa de adoçante (de forno)
1 c. sopa de queijo cremoso magro
1 ovo ou 1 clara
sal q.b.

Misturar todos os ingredientes muito bem.
Numa frigideira anti-aderente passar um guardanapo com umas gotas de azeite.
Verter 1 colher de sopa deste preparado e deixar 1 minuto de cada lado.
Esta quantidade rende 6 bolachas.



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Mestre cuca

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RE: Bolachas Dukan
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Ficam boas ou é só para enganar os olhos na hora de comer?

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Sem Stress!!!!!!

Malunew



Mestre cuca

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RE: Bolachas Dukan
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Maluga... pode acreditar que são muito boas... eu fiquei muito desconfiada na primeira vez que fiz mas depois de provar fiquei satisfeita rsrsr

O maridão está a acompanhar-me na dieta e tb adorou... pode fazer sem receio biggrin

Bjokas***

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Mestre cuca

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RE: Bolachas Dukan
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vou tentar Romy, parece uma boa para levar de lanche-almço para o trabalho, fico sem opção quando bate a fominha e ja enjoei de barrinhas de cereal.

Bigadu!!!!

bjs

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Sem Stress!!!!!!

Malunew



Mestre cuca

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RE: Bolachas Dukan
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de nada smile

Outra coisa... tb as faço na máquina de waffles e ficam muito boas aww



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