1 xícara (chá) de farelo de trigo 1 e 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos 1/2 xícara (chá) de gérmen de trigo 2 colheres (sopa) de óleo 1/4 xícara (chá) de nozes (picadas) 4 colheres (sopa) de mel 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo 1/2 xícara (chá) de coco (desidratado) 1/2 xícara (chá) de uvas passas (sem sementes) 1/2 xícara (chá) de ameixas pretas (picada)
Modo de Fazer
Misture todos os ingredientes, exceto as frutas desidratadas. Coloque em um refratário e leve ao microondas por 3 minutos, na potência alta. Mexa bem. Retorne ao microondas por 2 a 3 minutos, na potência alta. Adicione as frutas e mexa bem. Depois de frio, guarde em vidro bem tampado, de preferência na geladeira (também, pode ser congelado). OBS: Nunca use açúcar refinado ou adoçante nesta receita.
