Tempere os filés com o alho,pimenta sal e orégano.(eu coloquei sazon vermelho tb)
Em um refratário, coloque um pouco de azeite e arrume os filés.
Em uma tigela misture a pomarola(quantidade desejada) o pimentão picado, a cebola,as batatas cortadas em rodelas,as azeitonas e mais um pouco de de azeite. acerte o sal.
Misture tudo e jogue por cima dos filés, leve ao forno coberto com papel alumínio até que os filés fiquem macios.
sim mone... esses ingredientes que se aplicam em certas receitas como por ex. a pomarola, são super caloricos... o melhor mesmo é usar especiarias, dão sabor e não engordam... aconselho tb a ter moderação na batata... pois é um farináceo e não deve ser consumido em exagero... só cozidas e na quantidade de apenas 1 ou 2 (pequenas)
é ruim fazer dieta, pois td fica sem sabor... os ovos por exemplo... deve-se usar somente as claras, pois as gemas são super calóricas. espero ter ajudado
sim mone... esses ingredientes que se aplicam em certas receitas como por ex. a pomarola, são super caloricos... o melhor mesmo é usar especiarias, dão sabor e não engordam... aconselho tb a ter moderação na batata... pois é um farináceo e não deve ser consumido em exagero... só cozidas e na quantidade de apenas 1 ou 2 (pequenas) é ruim fazer dieta, pois td fica sem sabor... os ovos por exemplo... deve-se usar somente as claras, pois as gemas são super calóricas. espero ter ajudado -- Edited by Romy at 16:37, 2006-07-11
Ajudou sim...agora vou ter que ficar mais esperta.
Vou procurar ver os ingredientes com mais atenção e tbm comer só um pouquinho.
Super prático, não suja quase nada... muito bom para os dias de domingo... que dá aquela preguiça.... Adorei! Beijos!
Ingredientes: 300g de filezinho de frango Orégano 1 colher (chá) de sal 3 dentes de alho espremidos 1 pitada de pimenta do reino 1 colher (café) de colorau 1/2 pimentão em rodelas finas 1 batata em rodelas finas 1/2 cebola em rodelas finas 1 lata de molho de tomate
Modo de Preparo: Tempere os filés com o alho, pimenta, colorau, sal e orégano. Unte um refratário e arrume os filés. Em uma tigela misture o molho de tomate, o pimentão, a cebola e a batata. Misture tudo e coloque por cima dos filés, leve ao forno a 180ºC coberto com papel alumínio por 50 minutos ou até que os filés fiquem macios.
Muito boa essa receita, adorei. Só tem um detalhe, como não tinha azeite no momento e estava sem vontade de ir comprar, substitui por manteiga, ficou muito bom.
Tempere os filés com o alho,pimenta sal e orégano.(eu coloquei sazon vermelho tb)
Em um refratário, coloque um pouco de azeite e arrume os filés.
Em uma tigela misture a pomarola(quantidade desejada) o pimentão picado, a cebola,as batatas cortadas em rodelas,as azeitonas e mais um pouco de de azeite. acerte o sal.
Misture tudo e jogue por cima dos filés, leve ao forno coberto com papel alumínio até que os filés fiquem macios.
Modo de Preparo: Tempere os filés com o alho, pimenta, colorau, sal e orégano. Unte um refratário e arrume os filés. Em uma tigela misture o molho de tomate, o pimentão, a cebola e a batata. Misture tudo e coloque por cima dos filés, leve ao forno a 180ºC coberto com papel alumínio por 50 minutos ou até que os filés fiquem macios.
Essa receita é muito curinga, é super saudável. Coloquei só duas colheres de extrato de tomate, o restante tudo ensopadinho com arroz integral e salada. DEMAIS
Parabéns Milleni, ganhou aplausos meu e do meu maridão.
Hummmmmmmmm...que delícia que deve ser esse frango!!
Muito boa essa receita, adorei. Só tem um detalhe, como não tinha azeite no momento e estava sem vontade de ir comprar, substitui por manteiga, ficou muito bom. 
