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Post Info TOPIC: Salada de Tender Light


Assistente de Chef de cozinha

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Salada de Tender Light
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(porção: 285 calorias/ 79 pontos)

Ingredientes:


200 g de Tender, em cubos
150 g de abacaxi, em cubos
10 g / 1 colher (sobremesa) de uvas passa
10 g / ¼ de maço de salsinha
1 colher (sopa) de suco de limão
1 colher (sopa) de azeite
sal e pimenta, a gosto



Modo de preparo:



  1. Coloque o tender sobre uma tábua e corte em fatias (1 cm). Corte as fatias em tiras (1 cm) e as tiras em cubos. Reserve.


  2. Descasque o abacaxi: corte a coroa e a base, apóie numa tábua e corte a casca de cima para baixo. Corte em cubos de 1 cm: comece cortando em fatias/rodelas (1 cm); corte cada fatia em tiras (1 cm); e as tiras em cubos.


  3. Lave muito bem a salsinha sob água corrente. Retire as folhas da salsinha dos cabinhos.


  4. Coloque os cubos de tender, de abacaxi e as folhas de salsinha num recipiente.


  5. Acrescente os temperos restantes e misture muito bem.


  6. Sirva a seguir.


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