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Post Info TOPIC: Frango com ervas e leite de coco
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Assistente de Mestre cuca

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Frango com ervas e leite de coco
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Frango com ervas e leite de coco


4 porções – 160 calorias cada


4 filés de frango (400g)
1 colher de sopa de cebolinha picada
1 colher de sopa de manjericão picado
1 colher de sopa de coentro picado
2 dentes de alho amassado
raspas de casca de limão
1 colher de chá de azeite
½ xícara de caldo de legumes desengordurado
½ xícara de leite de coco
1 colher de chá de curry
1 colher de café de amido de milho


Modo de Preparo: Tempere o filé de frango com a cebolinha, o manjericão, o coentro, o alho, as raspas e o azeite. Coloque o caldo de legumes em uma frigideira e coloque os filés temperados. Deixe cozinhar e secar até dourar. Reserve. Junte o leite de coco, o curry e o amido de milho dissolvido em um pouco de água. Prove o sal e sirva sobre o frango.


 

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